Как справиться с поносом после употребления кофе?

Составляющие кофе

Натуральный кофе может принести как пользу, так и вред. Все зависит не только от качества продукта, но и того, в каких количествах вы его употребляете.

В состав напитка входят никотиновая кислота, конечно же, кофеин, дубильные вещества, аминокислоты и даже микроэлементы. Кофе тяжел для переваривания органами пищеварения натощак, а кофеек с молоком при ферментной недостаточности может вызвать несварение.

Кофе является желчегонным средством, так что его стоит употреблять аккуратно людям с болезнями ЖКТ.

Помогает ли напиток или нет

Слишком крепкий кофе не скрепляет, а наоборот может оказать расслабляющее действие

В кофе и чае содержатся дубильные вещества, которые обладают вяжущим действием. Зная это, многие пытаются лечить расстройство желудка крепким кофе. Но напиток вызывает обратное действие. Это связано с тем, что кишечник и так уже раздражен, а выпитая чашка крепкого напитка усиливает эффект. Состояние значительно ухудшается.

Есть и еще один фактор, почему кофе нельзя пить при поносе. В таком состояние организм обезвожен, а кофеин обладает мочегонным действием. Поэтому лучше пить большое количество воды, а не крепкий напиток.

Свойства зернового напитка

Большинство людей не задумываются о воздействии напитка на организм и принимают его по привычке или чтобы предать бодрости организму. Такое мышление вполне обосновано, так как кофеин стимулирует мозговую активность, и человек начинает чувствовать себя гораздо бодрее.

Также в состав кофе входит никотиновая кислота, которая отвечает за синтез витаминов группы В и поддерживает другие обменные процессы в организме.

Это еще не все. Мало кто скажет, что аромат свежего молотого кофе ему не нравиться. Все дело в специальном веществе – тригонелине, что выделяется в процессе обжарки ароматных зерен. Дубильные вещества оказывают крепящее воздействие на органы пищеварения, поэтому рассказы о том, что крепкий напиток помогает при поносе, — вовсе не сказка (реакция каждого организма индивидуальна).

Аминокислоты, что входят в состав кофе, повышают эмоциональную устойчивость и выносливость.

Когда можно принимать

Желудёвый кофе снижает нагрузку на поджелудочную железу
То, что употребление кофе при поносе противопоказано, факт доказанный. Но есть исключение, когда напиток может помочь. Это кофе из желудей и ячменя. Эти два средства помогают при поносе.

Кофе эти напитки можно назвать только за схожий вкус. Действие, оказываемое на организм, отличается от оригинального. Они обладают закрепляющими свойствами, благоприятно влияют на перистальтику.

В кофе из желудей содержится более 60% крахмала. Он обволакивает стенки кишечника. За счет этого нагрузка на поджелудочную железу снижается. Диарея прекращается.

Ячменный напиток поможет избавиться от вздутия, инфекций, паразитов

В напитках из ячменя и желудка содержатся такое вещество, как кверцетин. Он помогает избавиться от образования спазмов, газов, вздутия.

Кофе избавляет и от некоторых видов кишечных паразитов, бактерий и инфекций.

Причины появления поноса после употребления кофе

Так почему появляется понос после напитка? Оказывается не все склонны к диареи после употребления данного напитка. Не стоит забывать, что реакция на тот или другой продукт у каждого человека индивидуальна.

Натощак принимать бодрящий напиток стоит в умеренных количествах.

Кофе тоже оказывает некоторое негативно воздействует на организм. Кофеин с никотиновой кислотой раздражают слизистую желудка, и желудочный сок выделяется активнее. Как говорилось выше, риск диареи увеличивается, если вы употребляете кофе с молоком, так как организм не каждого взрослого может перерабатывать или усваивать молоко. Нагрузка на органы пищеварения возрастает в разы, снижается способность организма хорошо усваивать пищу, и начинается понос.

Особенно негативно кофе влияет на организм, когда его пьют часто и много натощак. Организм не может воспринимать кофе на голодный желудок, особенно когда он ослаблен вирусом или сильным стрессом. В этом случае кофе воспринимается как токсин, и организм спешит избавиться от него, например, резкой тошнотой и рвотой.

Большой риск поноса вызывает именно растворимый кофе: эта консистенция имеет не только натуральные вещества. Когда организм начинает воспринимать кофе как сильнодействующие токсины наступает резкая тошнота и понос.

Не стоит забывать, что на организм может также влиять гуща и температура продукта. В половине случаев расстройство вызывает именно гуща продукта, что села на дне. Чтобы уберечь себя от «сюрпризов» следует пользоваться фильтр пакетами при заваривании кофе либо заваривать его в кофе машине.

Не стоит также забывать, что холодный напиток может привести к остановке пищеварения вовсе, и пища просто не будет продвигаться по кишечнику. А так как температура выпитого напитка не комфортная для организма, он пытается поскорее от нее избавиться.

В каких случаях нельзя пить кофе

Есть категория пациентов, которым кофе при диарее категорически противопоказан. Человек может без проблем пить эспрессо и капучино хоть каждый день. Но, если развилось расстройство пищеварения, в некоторых ситуациях употребление тонизирующего продукта может ухудшить состояние больного.

Нельзя пить кофе в следующих случаях:

• Усиление сердцебиения.
• Появление изжоги, вздутие живота.
• Сильные боли в боку, возле пупка, внизу живота.
• Появление в фекалиях крови, большого количества слизи.
• Повышение температуры выше 38ºC.
• Головные боли, головокружение.
• Обильная рвота.

Если вы замечаете, что через полчаса после употребления эспрессо у вас начинается диарея, на некоторый период откажитесь от напитка. Когда состояние стабилизируется, попробуйте вводить продукт постепенно, уменьшив порции продукта и концентрацию молотых зерен.

Важно! Детям и подросткам, не достигшим возраста 16 лет, пить кофеинсодержащие жидкости нельзя, так как они оказывают негативное воздействие на нервную систему. Кроме того, употребление кофе может привести к развитию острого отравления у ребенка.

Другие причины поноса

Следует заметить, что далеко не всегда в диарее стоит винить кофейный напиток. Причин для быстрой дефекации множество:

1. Сильный стресс или нервное перенапряжение. Помните, что организм работает как единая система, и все органы взаимосвязаны и контролируются при помощи импульсов. При воздействии негативных ситуаций частота импульсов сокращается. Это приводит к частому сокращению мышц и увеличению работе перистальтики. В этом случае часто могут возникать случаи диареи.
2. Индивидуальная аллергическая реакция на продукты питания, например, организм не может расщеплять такие продукты питания, как кофеин, сахар и т.д.
3. Чрезмерное употребление спиртных напитков. Спирты негативно влияют на стенки желудка и кишечника. В свою очередь кишечник не может всасывать жидкость и другие вещества. Не надо говорить, что алкоголь негативно влияет на печень и желчевыводящие пути, а при употреблении кофе после алкоголя печень не может справиться с нагрузкой, и желчь начинает выходить через кишечник, сопровождаясь сильными приступами диареи.
4. Синдром путешественника или прием в пищу непривычных для себя продуктов и питьевой воды. Даже пребывая в соседнем городе, реакция организма на другой химический состав воды может быть не предсказуемой. Так что в поездах стоит обращать внимание на то, что вы пьете, и по возможности заваривать кофе на питьевой воде, марке которой вы доверяете.
5. Дисбактериоз или нарушение баланса полезных бактерий в организме. При дисбактериозе категорически запрещено пить кофе.

Симптоматика расстройства желудка при поносе

Если брать во внимание механизм проявления диареи, то его можно условно разделить на две категории:

• механическая диарея – изменение процесса перистальтики (например, если вы выпили натощак некачественный растворимый кофе);
• диарея вызвана нарушением всасывания жидкости (в том числе при дисбактериозе либо после алкогольного опьянения).

Диарея характеризуется опорожнением жидкой каловой массой и частыми (нетерпимыми) позывами. Но после кофе могут возникнуть и такие дополнительные симптомы, как спазм, вздутие живота, общая слабость, головокружение, повышенная температура.

Не стоит паниковать и бросать пить кофе, реакция на него сугубо индивидуальна. Но все же если у вас после каждого приема кофе возникает понос, то его можно заменить аналогами: желудевым, ячменным кофе или цикорием. Также можно попробовать перейти на заварной кофе или кофе с низким содержанием кофеина.

Как еще справиться с диареей?

При сильной диарее нужно соблюдать некоторые правила:

• не кушайте тяжелую и жирную пищу;
• пейте обычную либо минеральную воду;
• ограничьте употребление молока, мяса, молочных продуктов, орехов;
• полностью исключите кофе, а лучше замените его крепким черным чаем.

Чтобы укрепить кишечник употребляйте в пищу кизил, черноплодную рябину, груши, хурму.

Многие медики отмечают, что люди, которые часто употребляют кофе, меньше подвержены приступам диареи. Если вы чувствительны к кофе, то следует с осторожностью употреблять шоколад, энергетики и др. продукты содержащие кофеин.

Также не пренебрегайте лекарственными средствами. Можно принять активированный уголь или купить в аптеке другие сорбенты, например, ту же Смекту.

Когда диарея не прекращается больше суток, необходимо обратиться к врачу.

Лечение

Специфическая терапия не требуется. При аллергии необходимо выяснить, какой компонент вызывает реакцию, и полностью отказаться от его употребления (метод элиминации). При лактазной недостаточности стоит ограничить продукты с молочным сахаром, рассмотреть возможность использования заместительной терапии ферментными препаратами (Лактазар).

Коррекция питания

Если человек обнаруживает чувствительность к кофеинсодержащим напиткам, ему следует соблюдать диету в течение нескольких дней. Исключаются:

• 
  жирные, жареные, копченые, острые блюда;

• избыточное количество сахара;
• сдоба, бобовые, орехи, арахис;
• продукты с кофеином (все напитки, которые содержат этот компонент, а также шоколадные плитки, печенье и др.).

В период острой диареи следует отдавать предпочтение слизистым супам, постным сортам мяса, отварному рису, сушеному хлебу и галетному печенью. Фрукты и овощи, молочные продукты и пакетированные соки исключают.

При поносе следует пить достаточное количество жидкости, чтобы не допустить обезвоживания (дегидратации).

Подходит кипяченая или минеральная негазированная вода, травяной чай (по переносимости). После нормализации состояния питание планируют в соответствии с основной патологией (аллергия, лактазная недостаточность).

Медикаментозная терапия

При легкой степени нарушений не используется, но если опорожнение кишечника повторяется слишком часто и угрожает обезвоживанием, а вздутие живота доставляет значительный дискомфорт, применяют симптоматические препараты:

1. Сорбенты с противодиарейным эффектом (Смекта, Энтеросгель).
2. Ветрогонные – то есть использующиеся при метеоризме средства (Симетикон, Эспумизан).
3. Ингибиторы перистальтики (Лоперамид, Имодиум).

При частых эпизодах диареи могут понадобиться растворы для регидратации (Ионика, Гастролит). Их пьют для устранения явлений обезвоживания. Однако если пациент не испытывает жажды, сохраняет аппетит и привычный режим питания, его кожа не становится сухой, нет головокружения, повторяющейся рвоты, то можно обойтись и без них. При этом следует употреблять достаточно воды и получать жидкость с супами и другими блюдами в ежедневном меню.

Народные рецепты остановки поноса

Кроме стандартных аптечных средств во время частой дефекации можно попробовать следующие средства:

1. Рисовая каша и рисовый отвар. Можно просто сварить рисовую кашу и съедать по несколько ложек без ничего. Сделайте правильно рисовый отвар: на половину литра кипятка бросают несколько ложек предварительно замоченного риса и варят на медленном огне около 50 минут. Охлажденный отвар стоит процедить через сито и принимать около 150 мл до четырех раз в день.
2. Кора дуба применяется не только в стоматологии и в гинекологии, а и помогает при сильном поносе. Здесь можно готовить настои, отвары.
3. Варенный вкрутую яичный желток.
4. Полстакана коры дуба заливают стаканом кипятка и отваривают на медленном огне до получаса. Принимать охлажденный и процеженный отвар по 2 столовых ложки от трех раз на день.
5. Крепкий чай от поноса – самый популярный народный рецепт. Чай нужно брать чистый без добавок и примесей. Засыпьте в чашку в два раза больше заварки, чем вы привыкли, и залейте кипятком. Можно пить его как холодный, так и теплый, но без сахара.

Как видите, диарея является просто сигналом нарушений в организме или говорит о неправильном режиме питания с вашей стороны. Не пейте некачественный кофе, а также не злоупотребляйте этим напитком на голодный желудок. Частая дефекация является поводом для беспокойства, необходимо принять лекарство и даже обратиться к врачу.